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妇产科医生
  • 柳晓春

    从事妇产科专业30余年,擅长妇科、不孕不育、妇科肿瘤等疾病诊断与治疗。…【详细】

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有运动习惯的孕妇更易顺产?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2013-05-25 16:26:54  阅读量:

导读:孕妇合理的运动是非常有利于孕妇进行顺产的,但是运动并不是没有规律的,也不是每一个都可以

  孕妇合理的运动是非常有利于孕妇进行顺产的,但是运动并不是没有规律的,也不是每一个都可以,对于那些具有疾病或有早产、流产的症状,请您还是安静休养。那么具体的介绍,我们来听听深圳仁爱医院产科医生的相关介绍。

有运动习惯的孕妇更易顺产?

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  有运动习惯的孕妇更易顺产?深圳仁爱医院产科医生提醒,随着怀孕时间的增加,孕妇的子宫收缩将愈来愈频繁。在生产时,借助子宫收缩胎儿才能顺利娩出。

  运动可以调整孕妇的情绪,增加孕妇血液中的含氧量(这两件事也同样发生在胎儿身上),加速羊水的更替,更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。

  **近美国的一项研究指出,母亲在怀孕时保持不间断地运动,生下来的宝宝情绪较好,反应较灵敏。另外,有运动习惯的孕妇,因韧带柔软度和体质较好之故,产程也会比较顺利。

  许多运动都很适合孕妇,像散步、慢跑、游泳、柔软操、气功……原则上,怀孕时候的运动量不宜超过怀孕前。如果您本来就有运动的习惯,且运动的项目不会让您感到劳累,每分钟的心跳速度不超过156次,怀孕时您可以持之以恒地运动。

  孕妇由于受到身体荷尔蒙改变的影响,韧带和肌腱变得松弛,因此孕妇在变换动作时不可太猛烈,做伸展运动时也别太用力。

  为了避免血糖过低,孕妇不能饿着肚子运动,**好是饭后1小时运动,运动30分钟后,再给身体作些补充。另外,也应让主治医生知道并取得他的同意,医生会提醒您出现哪些不适症时应停止运动或及时就医。

  不过,如果您是高危险妊娠的产妇,本身有疾病或有早产、流产的症状,请您还是安静休养。至于像溜冰、骑马、水上摩托车等危险性较高的活动,以及有仰卧姿势的运动,是所有的孕妇应该避免的。

  温馨提醒:如果女性有**关于分娩的问题,可咨询在线医生,选择一对一的沟通。网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排医生为您亲诊。或者拨打我院24小时在线热线0755-88308006。欢迎您的咨询。

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